Lycopene (ликопен) е антиоксидантно съединение, открито предимно в доматите и някои други зеленчуци и плодове, като динята, розов грейпфрут, розова гуава, папая, червен овощен пипер, и шипка. Доматите и приготвените от тях сосове, сокове и кетчуп отговарят на приблизително 85% от хранителния прием на lycopene. Обичаен каротеноид, lycopene е заменим елемент в човешката диета, но има важно биологично значение. Lycopene се среща в кръвта (кръвната плазма), кожата и черния дроб, надбъбречните жлези, белите дробове, простата и дебелото черво. В добавка към антиоксидантното въздействие, lycopene прочиства тялото от свободни радикали. Lycopene може да се окаже най-мощния неутрализатор на синглетния кислород - нестабилна форма на молекулярния кислород, отговорен за разрушителните ефекти от слънчевата светлина върху органичната материя. При излагане на ултравиолетова светлина, синглетния кислород пряко влияе за състаряването на кожата. Проучванията показват, че неутрализиращото действие на lycopene е 100 пъти по-ефективно от витамин E.
Научните изследвания сочат:
» Мощни антиоксидантни свойства
» Показва способност да защитава от свободни радикали
» Предпазва от астма, провокирана от упражнения
» Може да предпазва от рак на простата
» Предпазва от застаряване на кожата, причинено от слънчевата светлина
» Насърчава здрава имунна система
» Намалява риска от развитие на прееклампсия при бременност
Препоръчителна дозировка:
Типичната дневна дозировка варира в границите 5 – 15 mgs; приемайте 1 драже на ден, препоръчително с храна.